반응형 다이어트1 다이어트 불변의 법칙_쉽게 하는 다이어트 다이어트 불변의 법칙 : 왜 야생동물들은 비만과 질병이 없는가? 하비 다이아몬드 사이몬북스/2007 다이어트는 평생 관심사입니다. 누구나 다 아는 방법, 식단 조절과 운동이 병행되고 꾸준히 하면 되겠지만 처음에는 마음이 불타오르다 점점 식어지고 다시 예전으로 돌아가는 인생이 어언 n0년입니다. 그러나 이 책을 읽고 나선 기존 생각들을 다 갈아엎는 계기가 되었어요. 이리 간단하다니.... 정말 이것만 실천하면 나도 살을 뺄 수 있을까? 일단 해보기로 합니다. 많은 설명이 있고 정독하면 더 좋겠지만 요점은 이거예요. · 정제된 탄수화물 먹지 않기 (백미, 백밀가루 등) · 설탕, 우유, 유제품 먹지 않기 · 육류(어류-해산물 포함, 조류, 계란 포함)와 곡류 같이 먹지 않기 · 육류와 어류 같이 먹지 않기 .. 2022. 8. 26. 이전 1 다음 반응형
